Rückbildungsgymnastik

Donnerstags 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Teilnahme ab sechs Wochen nach der Geburt. Späteste Teilnahme nach sieben Monaten. Kinderbetreuung möglich

Nächster Kurs:
24.11.2014-26.01.2015 Zusatzkurs Montags ab 17:30Uhr
27.11.2014-22.01.2015
05.02.2015-19.03.2015
(es sind noch 5 von 10 Plätzen frei)

Der Rückbildungskurs setzt sich aus acht Kurseinheiten zusammen. Die körperliche Fitness, aus der Zeit vor der Schwangerschaft, soll wieder aufgebaut werden.
Muskelpartien, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben (vor allem Bauch- und Rückenmuskeln), werden durch spezielle Übungen gestärkt. Gezieltes Beckenbodentraining beugt einer Inkontinenz im Alter, oder nach weiteren Geburten, vor.
Es gibt Anleitung zur Entspannung und Hilfestellung bei der Lösung von Verspannungen.
Der Rückbildungskurs bietet einen schönen Ausgleich zum Alltag mit dem Neugeborenen.

Die Kinder dürfen gern mitgebracht werden und am Kursgeschehen teilnehmen. Während der Kurszeit unterstützen uns Babysitter, so dass alle Frauen Zeit für sich haben und trotzdem in unmittelbarer Nähe zu ihren Kindern sind. Eine Betreuung für Geschwisterkinder ist möglich!

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bitte frühzeitig Anmelden. Hebamme Jasmin Schmidt Tel.: 0421-2217634
Maximal 10 Teilnehmerinnen.

Veranstaltungsort: Haus der Zukunft Lüssum e.V.Lüssumer Heide 6, 28777 Bremen

 

Kontakt

Hebamme Jasmin Schmidt
Schützenplatz 16b
28790 Schwanewede

Tel.: 0421-2217634

E-Mail: schmidtja@gmx.de